Wege ciąża, wege mama - warsztaty
Warsztaty dla kobiet w ciąży oraz mam, weganek wegetarianek i kobiet, które jedzą małą ilość produktów pochodzenia zwierzęcego.
Dieta wegańska, chociaż przez Amerykańską Akademię Żywienia i Dietetyki uznana jest za bezpieczną, wciąż budzi wiele kontrowersji. Lekarze, znajomi, rodzina a czasem same wege mamy mają wiele wątpliwości, czy dieta ta jest odpowiednia dla nich oraz dla dzieci.
Warsztaty opierają się na wiadomościach teoretycznych oraz praktycznych, z elementami pracy własnej. Prowadzi je dietetyk pracujący z kobietami ciężarnymi i wegańskimi dziećmi na co dzień.
Agenda:
- Wstęp i krótki przegląd badań naukowych, korzyści i zagrożenia diet roślinnych w czasie ciąży, laktacji, dzieciństwa
- Najważniejsze składniki w diecie, jak poprawić przyswajalność, zapobiec niedoborom, co trzeba suplementować i dlaczego
- Komponowanie składników, projektowanie diety
- Żywienie małych wegan i wegetarian
Bilety